Thuiswerken is voor verschillende werknemers een nieuwe situatie waarvoor verschillende aanpassingen in het dagritme plaatsvinden. De dag begint natuurlijk met het fit uit bed stappen en daarna douchen of wassen. Dit kan men het beste op een wat lagere temperatuur doen. Door iets kouder te douchen gaat men na ongeveer vijf minuten dieper adem halen. Daarnaast gaat het hart sneller kloppen en stroomt het bloed beter door het lichaam. Door dit effect kan men beter functioneren. Je wordt wakker en alert.
Frisse start
Naast een frisse start is het belangrijk dat je een bepaalde regelmaat en ritme gaat ontwikkelen voor het thuiswerken. Door deze regelmaat krijg je systeem in het thuiswerken. Over het algemeen werd deze regelmaat vaak geboden door de werkgever op de werkplek. Omdat bij het thuiswerken een gedeelte van het huis de werkplek wordt zal je de werkplek effectief moeten inrichten. Niet alleen de inrichting van de werkplek moet effectief zijn maar ook de werkwijze. Hanteer vaste pauzemomenten en zorg voor duidelijke werktijden. Door een goed ritme te hanteren hou je het thuiswerken beter vol en blijf je productief.